Правильные роды — роды видео

Правильные роды — роды видео

Наверное, не одну беременную женщину одолевали страхи родов и болевых ощущений. Ведь не существует безболезненных родов. Однако, каждой женщине под силу сделать их быстрыми и легкими. Научившись правильно дышать во время родов, вы снизите болевые ощущения и облегчите появление долгожданного карапуза.

chto-podarit-na-rozhdenie-rebyonka

 Дыхание на начальном этапе родов

357626

Вначале женщина ощущает пульсирующие сокращения внизу живота, схватки. Обычно схватки не вызывают сильных болевых ощущений и длятся 10-15секунд. В этот период организм готовится к предстоящим родам, шейка матки начинает раскрываться. До значимого раскрытия может пройти несколько часов.

В этот период важно набраться сил для предстоящих родов. Лучше прилечь и постараться расслабиться. Однако, большинство женщин одолевают страхи и волнения. Хороший способ отвлечься — сконцентрироваться на дыхании. Дышите медленно и глубоко. Удобно считать на вдохе-раз, два, три, четыре, выдох -пять, шесть…до десяти. Выдыхать нужно медленее, чем вдыхать. Так больше кислорода попадет в организм, что немаловажно для малыша. При беременности растущая матка «оттесняет» органы кверху и поджимает легкие. Поэтому при обычном дыхании легкие могут набрать меньше воздуха, чем до беременности. Ваша задача – глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, чтобы легкие максимально расправились и набрали воздуха.

Дыхание при частых схватках

dih1

Когда шейка матки раскрылась на 4 см, схватки становятся длительными и частыми. Интервал между сокращениями составляет 5 мин, а длительность схватки 15-20 секунд. В таком состоянии женщине уже трудно заниматься какими-либо делами или спокойно лежать в постели. Старайтесь не фокусироваться на болевых ощущениях. Максимально себя отвлекайте. В этом вам поможет дыхание «собачкой». Когда глубокое медленное дыхание не помогает, переходите к следующей технике. Дышать по-собачьи – значит делать частые поверхностные вдох-выдох. Делать это нужно на пике боли. После окончания схватки делаем глубокий вдох и медленно выдыхаем воздух. Время между схватками должно быть отведено на отдых. Накапливайте силы, вам еще предстоит поднатужиться!

Как правильно дышать при потугах

radovaya_bol

Когда матка раскрылась и околоплодные воды излились, ребенок начинает двигаться по родовым путям. В это же время появляется желание напрячь мышцы живота и сделать выталкивающее движение. Необходимо, чтобы малыш прошел по родовым путям и лишь в конце можно «подтолкнуть» его к выходу. Как правильно вести себя во время родов, подскажет акушерка. Внимательно слушайте ее советы и выполняйте ее команды. Если тужиться еще не время, а желание уже появилось, примените технику дыхания «собачкой». Так вы «передышите» желание потужиться.

Когда наступает время тужиться делаем это в следующем порядке:

  1. Глубокий вдох.
  2. Задерживаем дыхание и тужимся.
  3. Тужиться нужно «вниз», как бы надавливая воздухом на живот. Потуги подобны натуживанию во время запоров. Акушерки говорят, что ребенка нужно не рожать, а «выкакивать».
  4. Нельзя напрягаться и тужиться «лицом». Эффективность ваших усилий сведется к нулю, а на лице появятся лопнувшие сосудики.
  5. После натуживания, медленно выдыхаем, давая возможность организму расслабиться перед следующими потугами.

Как только появилась головка, нужно прекратить потуги. Второй раз по команде акушерки придется натужиься в момент выхода плечиков, и далее – при появлении последа. При правильном дыхании рождение головки происходит за 3-4 потуги.

Тренировка техники дыхания во время беременности

1375613473_1592_1368694139_f5382

  1. Уделяйте 10 минут в день тренировке дыхания.
  2. Сначала мысленно «пройдите» основные этапы появления малыша и определите какой вид дыхания вам понадобится.
  3. На начальном этапе – медленное дыхание, на счет. Выдох должен быть длиннее вдоха. Чтобы замедлить выдох, сложите губы «трубочкой» и попытайтесь «задуть» виртуальную свечу.
  4. При сильных болях во время схваток – дыхание «собачкой». При окончании схваток возвращаемся к «задуванию свечи».
  5. Чтобы избежать лишних потуг– снова применяем «собачку».
  6. При потугах – сокращаем мышцы живота на вдохе, напряжение направляем вниз.
  7. Поочередно тренируем медленное дыхание с дыханием «по-собачьи». В начале тренировок может появиться головокружение и чувство слабости, что связано с непривычным поступлением кислорода. Если такие ощущения появились – прекратите тренировки. Тренируйтесь столько, сколько можете. Главная цель – не увеличить время тренировки, а научиться дышать.

Obychai_raznykh_narodov_pri_rozhdenii_rebenka_11941355372508205

Рождение ребенка – невероятно чудесный и трепетный этап в жизни каждой женщины. Природа позаботилась о будущем материнстве, создав женское тело подготовленным к беременности и родам. Вам нужно всего всего лишь чуточку помочь появиться новому человечку. Тренируйтесь дышать, занимайтесь гимнастикой для беременных, смотрите обучающие видео родов и общайтесь с будущим малышом. Тогда роды пройдут легко.

Как правильно дышать во время родов видео

Видео о родах, рождении ребенка. Основные периоды родов.

Видео о правильных родах, технике дыхания в каждом периоде.

Партнерские роды женщин. О чем нужно знать.



Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поділися в соц мережах:

ДРУГОЕ

Боль при схватках фото

Боль при схватках

Боль во время схваток и способы ее облегченияКакая она боль при схватках, с чем ее можно сравнить и каким образом…

Схватки при беременности фото

Схватки при беременности

Видео: Ложные схватки на 36 неделе беременности. Мой опытТренировочные и истинные схватки при беременностиСхватки при…

Схватки при родах фото

Схватки при родах

Родовые схватки: какие они?Схватки при родах — это, пожалуй, основное, что пугает женщин. Даже процесса рождения…

Нормальные роды фото

Нормальные роды

Нормальные роды: три периода нормальных родовНормальные роды подразумевают выполнение работы, которую должна произвести…

Сколько длятся вторые роды фото

Сколько длятся вторые роды

Видео: Роды. Роды по периодам. Первый период - раскрытиеПродолжительность и болезненность вторых родов: некоторые…

Признаки скорых родов фото

Признаки скорых родов

Как понять, что скоро роды — основные признакиКак понять, что скоро роды, какие их признаки существуют? По-другому их…

Дыхание при родах фото

Дыхание при родах

Видео: Дыхание в родах: период схваток [курс ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ]Правильное дыхание во время родовДыхание при родах с…

Дыхание во время родов фото

Дыхание во время родов

Правильное дыхание во время схваток и потугДыхание во время родов играет большую роль как в обезболивании схваток, так…

Обезболивание родов фото

Обезболивание родов

Видео: Школа будущих мам. Часть 1. Способы обезболивания при родах: как помочь себе. Советы ВРАЧАОбезболивание родов…

Преждевременные роды фото

Преждевременные роды

Видео: Преждевременные роды не обязательно гибель ребенкаПреждевременные роды - это когда?Преждевременные роды - это…

Правильное дыхание при родах фото

Правильное дыхание при родах

Видео: ДЫХАНИЕ в РОДАХ! ВАЖНО! Многих учат не правильно!!!Правильное дыханиеРазвитие ребенка в матке происходит за счет…

Родовая деятельность фото

Родовая деятельность

Как вести себя в родахКак известно, спокойствие роженицы, а также «настроенность» на следование указаниям…

Как тужиться при родах? фото

Как тужиться при родах?

Видео: Как правильно тужиться во время родов?Одно из самых серьезных испытаний, через которое проходят практически все…

Как проходят роды фото

Как проходят роды

Как проходят естественные родыКак проходят роды интересует очень многих женщин. Ведь хочется в подробностях знать, что…

Как проходят вторые роды фото

Как проходят вторые роды

Особенности вторых родовВторые роды как они проходят, всегда менее болезненно и более быстро, чем первые? Чтобы в этом…

Как дышать при родах? фото

Как дышать при родах?

Чем ближе дата родов, тем большее волнение испытывает будущая мама. Роды – это очень сильная физическая нагрузка для…

Истинные схватки фото

Истинные схватки

Видео: Как начинаются роды? Признаки того, что начинаются роды | "До и После Родов"Истинные или родовые…

» » Правильные роды — роды видео